EN LITEN MEN
GOD PUSTEØVELSE 

Pusten – et lite sted å lande
 

Pusten er alltid med oss, men ofte legger vi knapt merke til den.
Når vi stopper opp og gir den litt oppmerksomhet, kan den bli et enkelt verktøy for å roe ned kroppen, samle tankene og finne tilbake til oss selv.
 

En god pusteøvelse kan bidra til å dempe stress og uro, gi kroppen et signal om at det er trygt å senke tempoet, og skape et lite mellomrom mellom det som skjer rundt oss og hvordan vi reagerer på det.
 

Du trenger ikke mye tid. Bare noen rolige minutter, et sted å sitte  –  å være litt til stede med deg selv.