​

Egenverdi handler om den grunnleggende følelsen av at du har verdi fordi du er den du er – ikke på grunn av det du presterer, eier, oppnår eller får bekreftelse for fra andre. Den er selve fundamentet vi bygger livet vårt på, enten vi er bevisste på det eller ikke.
 

Likevel er egenverdi noe mange av oss sjelden stopper opp og reflekterer over. Vi merker den ofte først når den blir utfordret. Når vi tviler på oss selv, sammenligner oss med andre, kjenner på utilstrekkelighet eller stadig setter egne behov til side, kan det være et tegn på at egenverdien vår har fått dårlige vekstvilkår.
 

Egenverdi påvirker langt mer enn hvordan vi tenker om oss selv. Den påvirker valgene vi tar, relasjonene vi går inn i, hvordan vi setter grenser, hvordan vi håndterer motgang, og hvor mye plass vi tillater oss selv å ta i eget liv. Den har betydning for hvordan vi møter både suksess og nederlag, ros og kritikk, trygghet og usikkerhet.
 

Mennesker med en sunn egenverdi vil ikke nødvendigvis være mer selvsikre eller ha færre utfordringer enn andre. Forskjellen ligger ofte i hvordan de møter dem. De vet at det er lov å gjøre feil. De tør å være uenige. De kan be om hjelp uten å føle seg mindre verdt. De klarer lettere å skille mellom det de gjør, og den de er.
 

Når  kontakten med egenverdien er svekket, blir livet ofte mer krevende. Vi kan bruke mye energi på å forsøke å være «gode nok». Vi kan bli opptatt av å prestere, tilpasse oss, unngå konflikter eller søke bekreftelse utenfra.
Da blir vår verdi lett avhengig av andres meninger, forventninger eller reaksjoner. Problemet er at den bekreftelsen aldri varer særlig lenge. Derfor fortsetter vi å lete etter noe utenfor oss selv som egentlig må bygges opp innenfra.
 

Egenverdi handler heller ikke om å mene at man er bedre enn andre. Tvert imot. En trygg egenverdi gjør det lettere å se både egne styrker og egne svakheter uten å miste respekten for seg selv. Den gir rom for ydmykhet, utvikling og ekte kontakt med andre mennesker.
 

Gjennom livet formes egenverdien av mange faktorer. Oppvekst, relasjoner, erfaringer, kultur, forventninger og livshendelser setter alle sine spor. Derfor er egenverdi heller ikke noe som er enten sterk eller svak for alltid. Den kan påvirkes, utfordres, bygges opp igjen og utvikles gjennom hele livet.
 

Å styrke  egenverdi  handler om bevissthet, det er starten på bli tryggere, lytte mer innover, ha tillit til deg selv å ta ansvar for at din verdi blir ivaretatt. Det handler  om å møte deg selv med mer forståelse, tillit og omsorg enn fordømmelse. Om å oppdage hvilke tanker, mønstre og erfaringer som har fått definere verdien din – og gradvis gi slipp på det som ikke lenger tjener deg.
 

Det er nettopp derfor egenverdi er så viktig. Når grunnmuren blir sterkere, påvirker det hele huset. Du tar andre valg. Setter sunnere grenser. Våger mer. Bekymrer deg mindre for hva andre mener. Får mer overskudd. Og kanskje viktigst av alt – du begynner å behandle deg selv med den samme omsorgen og respekten som du så lett gir til andre.

Det jeg tilbyr fra min lille univers er en invitasjon til nettopp det. Ikke til å bli noe mer eller noe annet men til å bli mer deg, forstå hvorfor du reagerer som du gjør, og bli bevisst, styrke og trygge din opplevelse av din egen verdi – uavhengig av alt det ytre livet til enhver tid måtte bringe.